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芹香黑木耳
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王苗是猪

芹菜有祛脂降压，养肝，利尿消肿，安神除烦，壮骨，抑癌抗瘤，养阴补虚的功效. 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能.两者搭配有很好的降压作用，其清淡很适合老年人和食素者.

时间:10-30分钟
食材
芹菜 250g
黑木耳 10g
油 少许
盐 少许
味精 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所有食材
  • 步骤 2/7
    黑木耳泡发洗净，芹菜洗净切断
  • 步骤 3/7
    起油锅加热
  • 步骤 4/7
    放入黑木耳煸炒5分钟
  • 步骤 5/7
    放芹菜煸炒3分钟
  • 步骤 6/7
    放少许盐煸炒
  • 步骤 7/7
    最后放少许味精炒匀即可
小贴士

1.先将黑木耳煸透

2.芹菜不要炒得过分熟，否则不脆

发布于 2023-06-17
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