土豆烧排骨
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胆怯respectable

土豆烧排骨属烧制菜,将土豆和排骨炸好,回锅翻炒调味时,加入辣椒酱等调料调味,便是一道具有四川风味的菜肴。其中,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,使营养很丰富的蔬菜,而且易被人体吸收,是理想的减肥食品!

食材
排骨 500g
土豆 250g
适量
适量
八角 适量
花椒面 适量
适量
适量
老抽 适量
适量
干辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    将土豆去皮,切成菱角,泡在水里,待要炒时捞出,切好作料。
  • 步骤 3/9
    开火,放油烧热,倒入准备好姜,蒜 ,干辣椒,八角,爆香。
  • 步骤 4/9
    倒入洗净的排骨,翻炒。
  • 步骤 5/9
    加入老抽,翻炒。
  • 步骤 6/9
    倒入沥干的土豆,翻炒。
  • 步骤 7/9
    加盐,老抽,花椒面,翻炒。
  • 步骤 8/9
    盖上锅盖,期间轻轻翻动,防止粘锅,至熟透。
  • 步骤 9/9
    最后放入切好的葱段,出锅。
小贴士

土豆请选黄心的面土豆,很容易就绵软了,时间可以视土豆的情况自己掌控;

土豆与香蕉相克:同食面部会生斑。

土豆与西红柿相克:同食会导致食欲不佳,消化不良。

发布于 2024-11-27
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