酱香三道鳞炖豆腐
1.1万 热度 125 收藏
哦哟我嘟

三道鳞也叫三道鲤,因为身上只有三道鱼鳞,所以叫这个名字。三道鳞肉质鲜嫩,刺少,不但好吃而且方便,鱼和豆腐是最好的结合,加上一点酱,就着一点新鲜的小白菜,营养美味又开胃。

食材
三道鳞 500g
豆腐 250g
适量
适量
酱油 适量
适量
蚝油 适量
干酱 适量
白糖 适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    鱼是买来时就处理好的,上半截我做鱼头汤了,下半截拿来炖豆腐。洗干净后在鱼背上用刀切几道,这样更能入味。
  • 步骤 2/13
    鱼身撒盐,用手揉,让盐能被更好的吸收
  • 步骤 3/13
    盐抹匀后,把鱼肉用保鲜膜封好,放冰箱里。
  • 步骤 4/13
    一个小时候,鱼肉取出来,擦净肉上的水。豆腐切块备用。
  • 步骤 5/13
    油锅微热,开始煎鱼肉
  • 步骤 6/13
    两面都煎一下
  • 步骤 7/13
    准备好调味料。
  • 步骤 8/13
    鱼煎好后,调味料都放入锅里
  • 步骤 9/13
    加入清水,煮鱼
  • 步骤 10/13
    30分钟后,锅里加切好的葱蒜和豆腐,继续煮。
  • 步骤 11/13
    15分钟后,关火。因为鱼身事先抹盐了,所以鱼汤里不必加盐,口味重的朋友可以加少量的盐。
  • 步骤 12/13
    关火后可以盛出来吃了。
  • 步骤 13/13
    表妹刚下火车没胃口,所以准备了蘸酱的小菜。
小贴士

鱼肉要腌好,才更入味,肉质也紧一些,不至于煮散。

发布于 2024-01-22
评论
相关菜谱