爆香红三鱼
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柾羡

红三鱼又叫红衫鱼。因为这边靠海近,所以海鱼居多。相对以前呆过的那些广东地区,淡水鱼倒很难买到了。听这边人说,海鱼营养价值很高,多吃对人体有益,可是不知道怎么的,我是不敢恭维,老公倒是超级喜欢,小宝宝也比较喜欢,所以还是经常买来吃。不过真的蛮贵的,都二十几块钱一斤呢,这个做法是听老公说的方法做的,吃起来很香。

时间:10-30分钟
食材
红三鱼 300g
适量
适量
酱油 适量
蒜头 适量
适量
蒜苗 适量
剁椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红三鱼两条,用姜片、盐腌渍十分钟左右。
  • 步骤 2/8
    碎头拍碎切末,剁椒适量备用。
  • 步骤 3/8
    蒜苗切末备用。
  • 步骤 4/8
    起油锅,煎鱼。
  • 步骤 5/8
    煎至两面金黄。装盘备用。
  • 步骤 6/8
    在锅内放少许油,倒入蒜头、蒜苗、剁椒一起爆香。
  • 步骤 7/8
    再倒入煎好的红三鱼小火入味。可放少许水焖一下。
  • 步骤 8/8
    装盘OK.
小贴士

煎鱼的时候,要把锅烧红再放油,把鱼放下去后稍煎一下就晃动一下锅,这样就不会粘锅啦。

发布于 2023-01-11
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