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凉拌秋葵
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develop一分为二

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

时间:10分钟内
食材
秋葵 120g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
醋 适量
大蒜 适量
辣椒酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备秋葵.
  • 步骤 2/11
    洗净切好,大蒜切好.
  • 步骤 3/11
    锅里烧水.
  • 步骤 4/11
    下秋葵下去烫下.
  • 步骤 5/11
    捞起.
  • 步骤 6/11
    热油锅,关火,下大蒜下去.
  • 步骤 7/11
    加点盐.
  • 步骤 8/11
    加点醋.
  • 步骤 9/11
    加少许的将要,全部搅拌均匀.
  • 步骤 10/11
    倒入秋葵上面.
  • 步骤 11/11
    放点辣椒酱.吃前搅拌下即可.
小贴士

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

发布于 2024-11-27
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