咸蛋拼盘
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若雪樱花草含梅

咸鸡蛋,由于经过一段时间的腌制,其营养素便有显著的变化,蛋白质含量明显减少,由鲜蛋的每百克含14.7克,下降为10.4克;脂肪含量明显增多,由鲜蛋每百克含11.6克,上升为13.1克;碳水化合物含量变化更大,由鲜蛋每百克含糖1.6克,上升为10.7克;矿物质保存较好,钙的含量还大大提高,由鲜蛋每百克含55毫克,上升为512毫克。 大家偶尔吃一吃还是可以的

时间:10分钟内
食材
咸鸡蛋 3个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    腌制好的咸鸡蛋三枚
  • 步骤 2/5
    锅内加水放入鸡蛋煮熟
  • 步骤 3/5
    对半切开
  • 步骤 4/5
    摆入盘内,中间是圣女果干,非常好吃,注意起点缀作用。
  • 步骤 5/5
    这样就好看多了
小贴士

没什么技巧,大家都会吧

发布于 2023-01-09
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