香辣鱼块
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清秀

我一直都不是很会吃鱼,小时候卡怕了,一直到现在,对于多刺的鱼,还是吃起来相当费气力。幸好超市里有卖无刺的鱼净肉,买回来切成片直接炒着吃,完全不用担心鱼刺来袭。虽然速冻的大海鱼,鲜味上比多刺的河鱼逊了一筹,不过,做一道劲辣过瘾的炒鱼块,还是相当愉快滴

时间:10分钟内
食材
鱼净肉 450g
适量
适量
料酒 适量
5瓣
小葱 3根
辣椒碎 适量
孜然粒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鱼肉切片,加入盐和料酒,腌15min
  • 步骤 2/8
    葱和蒜切碎备用
  • 步骤 3/8
    锅内放入油,油热后下入蒜粒爆香
  • 步骤 4/8
    把腌好的鱼片沥干水放入锅中
  • 步骤 5/8
    撒入辣椒和盐,翻炒出香味
  • 步骤 6/8
    撒入孜然粒,翻炒均匀
  • 步骤 7/8
    撒入葱花
  • 步骤 8/8
    翻炒均匀出锅,趁热享用
小贴士

选择肉质结实的海鱼更容易操作。若是选择肉质细软易碎的鱼种,可以在鱼块外面挂面粉糊,防止鱼肉翻炒中碎裂

发布于 2023-01-19
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