孜然炒鸡心
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鸡心能滋补心脏,镇静神经,中医有“以形补形”之说。另外,鸡心的口感也很好,没有异味,容易处理,不管是烧烤还是爆炒、卤水,加孜然或者辣椒,都很好吃。

时间:10分钟内
食材
鸡心 100克
洋葱 半个
尖椒 1个
植物油 1勺
1勺
1瓣
料酒 少许
生抽 1勺
白胡椒粉 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鸡心解冻,用流动的水冲洗干净
  • 步骤 2/8
    用刀将脂肪刮到顶端,切去心管和脂肪
  • 步骤 3/8
    对半剖开,用冷水冲净淤血。也可以切片,对半切开肉质更厚实,口感更好
  • 步骤 4/8
    放入葱姜水中,加热到七八十度左右,捞出沥净水分,备用。此时鸡心七成熟左右,剖面稍有血丝的状态
  • 步骤 5/8
    热锅热油,爆香蒜末,下洋葱块稍炒下一下
  • 步骤 6/8
    倒入尖椒,稍翻炒断生
  • 步骤 7/8
    下鸡心、盐、料酒、生抽和白胡椒粉,急火快炒
  • 步骤 8/8
    出锅前撒少许孜然粉提味即可
小贴士

鸡心也可以提前腌制一会儿,或者出锅前勾薄芡,都可以。

发布于 2020-06-28
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