四季豆炖排骨
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柑嫉既谢钾

今天做的这道菜是四季豆炖排骨,清香可口的四季豆,美味的排骨搭配在一起,味道鲜美,营养丰富。而且四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。四季豆还富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
四季豆 500g
排骨 400g
适量
适量
蒜瓣 适量
黄豆酱 适量
酱油 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    排骨洗净,焯一下,洗干净
  • 步骤 2/11
    四季豆去筋,掰成小段
  • 步骤 3/11
    压力锅放油、蒜瓣
  • 步骤 4/11
    放排骨
  • 步骤 5/11
    放酱翻匀
  • 步骤 6/11
    添适量清水,放盐、酱油
  • 步骤 7/11
    放四季豆
  • 步骤 8/11
    翻匀
  • 步骤 9/11
    盖盖,调至排骨键
  • 步骤 10/11
    做好了,放醋调味即可
  • 步骤 11/11
    出锅喽
小贴士

黄豆酱有点咸,放盐要适量。

发布于 2020-03-31
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