山药木耳
5万 热度 776 收藏
如焚goodness

山药营养相当丰富,清热,解毒,滋补助消化,它既可作为菜,又可作为药材,木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效,这两样菜搭配瘦肉一起炒,美味是自然的啦,妈妈有点高血压,多吃山药对身体会有益的,祝妈妈身体健康。

时间:10-30分钟
食材
山药 100g
瘦肉 100g
木耳 100g
适量
适量
酱油 适量
适量
生粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材,瘦肉先用酱油和生粉腌好备用
  • 步骤 2/7
    锅内油烧热后加入腌好的瘦肉煸炒
  • 步骤 3/7
    加入山药煸炒一会
  • 步骤 4/7
    加入木耳煸炒
  • 步骤 5/7
    加入葱
  • 步骤 6/7
    加适量盐调味
  • 步骤 7/7
    美味出锅
小贴士

山药去皮后泡在水中,这样就不会氧化了

发布于 2019-09-20
评论
相关菜谱