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炝锅风板鱼
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冷冷banquet

风板鱼中所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。

时间:30分钟-1小时
食材
风板鱼 500g
胡萝卜 少量
花生油 适量
盐 少许
葱 少量
姜 少许
大蒜 少量
醋 适量
酱油 适量
料酒 少量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材。
  • 步骤 2/6
    热锅放油，放入葱，姜，蒜爆出香味。
  • 步骤 3/6
    依次放入料酒，醋，酱油和适量水。
  • 步骤 4/6
    放入风板鱼。
  • 步骤 5/6
    炖至汤汁浓些时加入少许盐即可。
  • 步骤 6/6
    装入盘中放点胡萝卜，味道鲜味有营养。
小贴士

无

发布于 2019-08-21
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