酿面筋
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夜副斩脑改

我做的酿面筋,只用了很少的肉末,加了葱蒜末去腥,然后把老豆腐抓碎了与肉末混合起来做馅儿。老豆腐和肉馅,动物蛋白和植物蛋白的结合,口感好,味道也好,营养更丰富,关键是吃起来再也不油腻了。

时间:10-30分钟
食材
面筋 10个
适量
1小勺
生抽 2汤匙
五香粉 适量
肉末 50g
适量
适量
老豆腐 150g
鸡精 半小勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    肉末加葱蒜末混合均匀
  • 步骤 2/6
    老豆腐抓碎放入肉末中,加入半小勺盐,1汤匙生抽,一点鸡精,五香粉
  • 步骤 3/6
    拌匀成为馅儿
  • 步骤 4/6
    面筋用筷子戳个洞
  • 步骤 5/6
    往面筋里塞满馅儿
  • 步骤 6/6
    锅内添一小碗水,加入半小勺盐,1汤匙生抽,一点鸡精,一点点白糖,将酿好的面筋放入,大火煮开,小火咕嘟,中间要给面筋翻翻面,至汤汁基本收干即可
小贴士

豆腐一定要用老豆腐,不要用嫩豆腐,嫩豆腐出水太多,会影响内馅的口感

发布于 2019-08-14
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