猪肉脯
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拿个橘子跑

猪肉脯形态美观,风味独特、口感细腻、营养丰富、携带和食用方便等特点倍受青睐;流口水新鲜好吃的蜜汁猪肉脯,营养价值高、富含丰富蛋白质;肉脯中添加蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质,又不含脂肪,助消化。

时间:30分钟-1小时
食材
瘦猪肉 500g
老抽 半勺
生抽 3勺
鱼露 1勺
1/2小勺
1小勺
黑胡椒碎 1小勺
白芝麻 少许
蜂蜜 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    猪肉洗净去筋,将所有调料用小碗调开(除蜂蜜和白芝麻外)。
  • 步骤 2/9
    将猪肉用搅拌机打搅成肉泥,也可以用剁的,调好的调料倒入肉沫里。
  • 步骤 3/9
    用搅拌机搅拌上劲,要多搅拌一会。
  • 步骤 4/9
    锡纸上刷一层食用油。
  • 步骤 5/9
    将搅拌好肉沫倒三分一锡纸上(我烤箱26L,分三次烤完),盖上保鲜袋。
  • 步骤 6/9
    先用手把肉沫摧平,然后再用擀面杖擀薄。
  • 步骤 7/9
    蜂蜜用少许清水调匀。
  • 步骤 8/9
    将蜂蜜水刷在肉沫面上。
  • 步骤 9/9
    撒上白芝麻,放180度烤箱里,中层烤20分钟,取出反面再刷一层蜂蜜水,撒芝麻继续烤20分钟。(这一步忘拍了)烤好后取出放凉,用剪刀剪成小块,密封保存即可。
小贴士

肉沫一定要擀得薄点,太厚很难烤得透也不好吃。喜欢重黑椒味的可以多加1小勺。

刚烤好的肉脯是软的,等放凉就变硬。

发布于 2019-08-19
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