中医认为丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。但丝瓜味道有些怪，很多人不爱吃，我也一样，但换个做法就美味好多，比如这个金蒜丝瓜盅。
1、蒜的量要多一些，用油慢慢炸成金黄
2、蒸的时间不要太长，因为丝瓜很好熟，蒸的时间太长容易出水