好久没吃鱼啦、(ˉ﹃ˉ)周末在家、做1盆解解馋吧~这道家常酸菜鱼简单易学,吃鱼的好处自然不用多说(*^__^*)吃过之后的汤汁和酸菜往往会剩下一些,还可煮些豆腐、蔬菜等…真是营养又开胃喔…酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。但酸菜只能偶尔食用,如果人体缺乏维C就应少吃,长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,使红细胞失去携氧能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。
1.鱼片不能片得太厚,鸡蛋清最多加一个,淀粉也只能放一茶匙;鱼片码味时以鱼片不沾手为好,料酒也不要放太多,两茶匙就够了。
2.要保持大火,一片一片地把鱼肉下入锅内,不要搅动,以保持鱼肉的完整。
3.还可以在酸菜鱼汤汁中加入粉丝、豆芽、金针菇等蔬菜;也可以用鱼排熬好的酸菜鱼汤当作锅底,就是酸菜鱼火锅啦。