春色满园
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shrine飞翔

金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

时间:30分钟-1小时
食材
金桔 4个
黄瓜 20克
圣女果 4个
胡萝卜 1片
10克
冰糖 20克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/23
    准备冰糖、盐、黄瓜、金桔
  • 步骤 2/23
    金桔用清水清洗干净,用盐水浸泡20分钟左右洗净沥干水份备用
  • 步骤 3/23
    金桔先切十字花
  • 步骤 4/23
    再刚才切的基础上再切一个十字花,底部不要切断
  • 步骤 5/23
    金桔的果肉用小刀片下来备用
  • 步骤 6/23
    片好的果皮看似很美丽的?
  • 步骤 7/23
    先将小金桔?摆入盘中
  • 步骤 8/23
    将两个金桔皮错位的摆在一起小花就更加鲜美喽
  • 步骤 9/23
    冰糖用开水溶解一会儿
  • 步骤 10/23
    取出的果肉剔除果核
  • 步骤 11/23
    将果肉多成果泥
  • 步骤 12/23
    果泥用勺子整理好摆放在金桔皮中间做花蕊
  • 步骤 13/23
    黄瓜用刀切出自己需要的形状
  • 步骤 14/23
    圣女果洗净备用
  • 步骤 15/23
    圣女果一切为二
  • 步骤 16/23
    胡萝卜切一薄片再切成小太阳形状
  • 步骤 17/23
    将黄瓜摆成树叶形状,圣女果摆成喜欢的形状,胡萝卜是暖暖的小太阳摆入盘中,融化的冰糖水淋在果肉泥上即可
  • 步骤 18/23
    圣女果这样吃更加甜美
  • 步骤 19/23
    看起来真是春色满园噢
  • 步骤 20/23
    美的我都心里开花了
  • 步骤 21/23
    搭配一杯草莓汁回味无穷
  • 步骤 22/23
    早餐是一天最重要滴要营养丰富哦
  • 步骤 23/23
    这样滴早餐亲们还能hold住吗?
小贴士

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发布于 2023-06-08
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