甘蓝有绿的还有紫的,紫的适合凉拌,绿的适合加热食用,尤其适合爆炒,脆嫩爽口,素菜中的经典.
炒的时候将硬根和叶子分开炒,也可以只炒叶子部分.因为厚度不同,硬的部分要先炒.
饭店的火爆甘蓝是要先过油的,家里做比炒菜时多少一些油炒就可以了,不用过油