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肉片熬海带黄豆冻豆腐

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海带是很有营养的食物，适宜缺碘动脉硬化的人群。海带是一种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物。所以希望人们都有经常吃海带，有助于身体健康。

时间:30分钟-1小时

食材

五花肉 200g

海带 300g

冻豆腐 200g

黄豆 200g

油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

海带泡好洗净切丝
步骤 2/10

五花肉洗净切片
步骤 3/10

黄豆泡好煮熟
步骤 4/10

冻豆腐洗净切块
步骤 5/10

葱炝锅倒五花肉煸炒
步骤 6/10

倒酱油面酱煸炒
步骤 7/10

倒海带翻炒
步骤 8/10

倒适量的水
步骤 9/10

倒冻豆腐熬20分钟
步骤 10/10

最后倒黄豆放盐味精熬10分钟出锅

小贴士

海带由于没有提前煮熟所以熬时要时间长一点。

熬海带时先不要放盐容易烂。

发布于 2020-02-04