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海带鲜肉汤
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手嗡凭孛蒂

海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。而且海带是一种含碘量很高的海藻。

时间:10分钟内
食材
海带 250g
五花肉 100g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材，将五花肉切成片状
  • 步骤 2/6
    菜场买的打结海带
  • 步骤 3/6
    在锅中把海带和咸肉一同放入，然后放入适量的清水
  • 步骤 4/6
    放入适量盐
  • 步骤 5/6
    放入适量鸡精，然后盖锅焖煮7-8分钟即可完成
  • 步骤 6/6
    开锅装盘后即可使用
小贴士

材料一起放入一起煮，海带一定要煮软。

发布于 2019-10-22
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