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山药薏米粥
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郗天青色等烟雨

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。前几天看医生，医生说我得了湿热蕴脾症。在网上搜了一下，决定给自己食疗法，做了这一款粥，好喝又能养身体，一举二得。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 80g
山药 200g
蜜枣 适量
糯米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好薏米
  • 步骤 2/7
    准备好糯米
  • 步骤 3/7
    几个蜜枣备用
  • 步骤 4/7
    山药去皮切成块
  • 步骤 5/7
    把上述材料都一起放在锅内。加多于材料二倍的水。
  • 步骤 6/7
    盖上盖子，按至煮粥键，煮20分钟
  • 步骤 7/7
    等高压锅气排完后，盛出可食用。
小贴士

我放了蜜枣就没有放糖了，喜欢甜的可放一些冰糖。

发布于 2019-09-16
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