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山药薏米芡实糊
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相比起山药薏米芡实粥来说，这样的做法更方便简单些，每天早上只需要抽出一分钟来，就可以来一碗营养又健康的早餐粥品！这个粥可以补充气血，调和脾胃。。《求医不如求已》里面说，山药薏米芡实是你一生最忠实的好朋友。

食材
山药 200g
薏米（薏仁） 200g
芡实 200g
冰糖（白糖） 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把三种材料按1：1：1的比例用搅拌机打成粉，最好打细点。
  • 步骤 2/4
    我是吃的时候舀两汤匙打好的粉，放两颗冰糖，放在小奶锅里。
  • 步骤 3/4
    开火，先加一点点水淹过粉即可，用汤匙在里面不停的搅拌以免糊锅，如果觉得太干了可以再数次加水，建议是多煮一会儿，因为打的时候是生粉，多煮一下可以避免吃到夹生的味道。
  • 步骤 4/4
    直接盛出就可以了，配上其他早点，一顿香喷喷的早餐就完成了。
小贴士

1.打成粉后可以用密封的容器保存好，需要时再勺出部分来做，200g的量如果每天吃的话，大概就是半个月的量。

2.水和糖的比例看个人口味而定，适量就好。

3.推荐使用冰糖，白糖吃起来更燥一点。

4.打好的粉里面会有薏仁壳，打不碎的，吃的时候请注意。

发布于 2019-03-07
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