山药意米芡实羹
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女王的高傲以风
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这应该是一个很精典的组合，能充分发挥这三种食材的对人体的健康作用，我是网上查了好多组合之后才这样的做的，准备每周做一至两次，希望有效。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
山药不用去皮，煮熟 -
步骤 2/7
芡实泡水两小时以上，煮熟
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步骤 3/7
薏米泡水两小时以上，煮熟
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步骤 4/7
把三种食材放入料理机中
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步骤 5/7
加入两杯温开水
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步骤 6/7
搅拌均匀
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步骤 7/7
倒入杯中即可
小贴士
三种食材可一次多准备些，放冰箱冷冻，随用随取。搅拌时也可加入适量糖。
发布于 2020-02-18
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