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山药薏米银耳羹
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瘦弱participate

经常喝点这个汤，可以润肺、滋润皮肤，皮肤水嫩嫩的，自然就不容易被外界不良因素侵扰扰。而薏米的祛湿效果好，在南方，湿气比较重的时期，一定要常喝祛湿的汤羹哦~~不但去湿气，还能美白肌肤，两全其美！

时间:10-30分钟
食材
银耳 半朵
薏米 30g
山药 50g
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料，银耳提前2个小时泡开。
  • 步骤 2/7
    银耳洗去杂质，去根，撕成小片放入压力锅内，放入洗净的薏米加适量水。
  • 步骤 3/7
    选择“粥”程序煮15分钟。
  • 步骤 4/7
    山药去皮切块。
  • 步骤 5/7
    放入锅内
  • 步骤 6/7
    放入冰糖，再煮十分钟。
  • 步骤 7/7
    山药变得粉糯即可。
小贴士

银耳需要提前浸泡

发布于 2019-07-12
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