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山药百合银耳羹
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这道甜羹具有多种功效，红枣补血、百合清火润肺、山药补脾益胃、银耳美容养颜，特别适合女性朋友，大家可以经常喝点

时间:10分钟内
食材
山药 100克
银耳 1朵
红枣 适量
百合 80克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    银耳泡发好摘成小朵
  • 步骤 3/6
    山药去皮切丁
  • 步骤 4/6
    锅中水烧开后放入银耳、红枣
  • 步骤 5/6
    放入冰糖，大火煮开后改小火
  • 步骤 6/6
    等银耳浓稠时放入山药、百合煮到山药酥烂即可
小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短炖煮时间。

孕妇和在生理周期慎吃！

发布于 2018-09-18
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