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山药薏米银耳羹
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仲耳边情话

山药薏米银耳羹,精神爽利,美味极了

时间:10-30分钟
食材
薏米 30g
山药 50g
银耳 适量
冰糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银耳提前几个小时泡发，准备薏米。
  • 步骤 2/8
    准备山药和冰糖。
  • 步骤 3/8
    山药去皮洗净，切小块儿，银耳洗净去黄根，撕成小块儿。薏米洗净。
  • 步骤 4/8
    把薏米、银耳和山药放入电压力锅内。
  • 步骤 5/8
    加入适量水。
  • 步骤 6/8
    放入冰糖。
  • 步骤 7/8
    盖盖子，接通电源，选择“粥”功能键开始工作。
  • 步骤 8/8
    工作结束彻底放气后，打开锅盖，均匀即可盛出。
小贴士

山药有收敛的作用，大便秘结者要少食。山药还有助湿的作用，体内湿气重的也要少食。

发布于 2020-01-10
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