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薏米银耳羹
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苛柑拖肛焙

薏米银耳羹美味可口，胶质满满，既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿，减肥消肿的功效。银耳不仅能美容祛斑，它含有的膳食纤维还可帮助肠胃蠕动，有效减少脂肪吸收。

食材
薏米 20克
银耳 20克
枸杞 10克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    银耳温水泡发
  • 步骤 3/7
    银耳洗净撕成小片备用
  • 步骤 4/7
    薏米和枸杞洗净备用
  • 步骤 5/7
    将薏米和银耳放入炖锅
  • 步骤 6/7
    加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时
  • 步骤 7/7
    加入枸杞和冰糖再煮十分钟就可以了
发布于 2018-11-28
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