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健脑核桃粥
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所有thigh

说起核桃，大家都知道健脑补脑，增强抵抗力，做成粥之后，使其更易于消化。也可以加入小米，它和中、益肾、除热、解毒，加上大米的丰富营养，的确是一道好粥。

时间:30分钟-1小时
食材
核桃 4个
大米 适量
小米 适量
银耳 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳
  • 步骤 2/6
    银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂
  • 步骤 3/6
    将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水
  • 步骤 4/6
    待水开米快开花时，倒入银耳
  • 步骤 5/6
    再依照个人口味放入适量冰糖
  • 步骤 6/6
    直至煮到粥粘稠即可
小贴士

有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。

发布于 2020-03-18
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