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紫米核桃粥
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穿草裙的少女阿

这是一款特别有营养的粥~最最适合深秋入冬时候喝，暖暖的，稠稠的！主料紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。核桃能补脑益智，强健心脏。

时间:30分钟-1小时
食材
紫米 50g
大米 50g
红豆 20g
绿豆 20g
核桃 4个
糖 1勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备所有材料
  • 步骤 2/6
    把大米，紫米，红豆，绿豆，淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净
  • 步骤 3/6
    全部倒入高压锅内胆，加入适量的水
  • 步骤 4/6
    盖上锅盖，选择粥的按键。
  • 步骤 5/6
    熬好的粥。 用高压锅做粥的好处就是即快速又粘稠，米和豆子都很软烂。
  • 步骤 6/6
    加上一小勺糖，就更好吃了。
小贴士

豆子里一定不要混有砂砾，要挑拣一下最好。

砸好的核桃也要洗一遍

发布于 2019-08-01
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