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核桃紫米红枣粥
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核桃紫米红枣粥可以改善肾气不足，头发斑白，血虚贫血，健脑增强记忆力哦！

时间:10分钟内
食材
紫米 100克
大米 80克
核桃仁 50克
红枣 8-10枚
冰糖 15克
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    紫米和大米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。
  • 步骤 2/3
    锅中放水，加入紫米和大米，大火煮至水开，加入核桃和红枣，小火熬煮。
  • 步骤 3/3
    待米煮熟时，加入冰糖，煮成稠粥即可。
小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

发布于 2018-10-19
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