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紫米核桃乳
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额完小小网民奚晌

聚会过年餐桌上的饮料各种颜色，各种口味，都在挑逗着孩子们。我自己讨厌一切饮料、饮品，也不希望我的孩子喝。我们看着别人喝饮料自己喝白开水感觉很平常，但孩子流露出的绝对是眼巴巴咽口水的姿态。今天的饮品，给孩子解解馋。

这款自制乳品秒杀市售一切甜腻腻饮料，喝了全身舒畅。

参考月龄：8M+（1岁以下不能喝纯牛奶）

时间:10分钟内
食材
紫糯米 50克
核桃 30克
杏仁 20克
芝麻 10克
纯牛奶 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材：紫糯米 50克，核桃 30克，杏仁，20克，芝麻 10克，纯牛奶 200ml
  • 步骤 2/5
    紫糯米泡水4小时以上，和核桃、杏仁、芝麻，加600ml水，放入破壁机或搅拌机打成紫米核桃乳，倒入锅中煮。>>有豆浆机的做法就更加简单了，紫糯米泡一夜，材料中原料除了牛奶一起放入豆浆机执行'米糊'程序，结束后加点糖调味就是一款很棒的饮料。
  • 步骤 3/5
    大火煮开后，小火煮10分钟。中途搅拌搅拌，以防粘锅。
  • 步骤 4/5
    200ml牛奶倒入，加点糖搅拌出锅。牛奶的加入为了增加奶味，没有纯牛奶可以加点配方奶粉，或者不加。
  • 步骤 5/5
    秒杀市售一切甜腻腻饮料，喝了全身舒畅。现在基本都是破壁豆浆机，打出来的米糊特别细腻，喝不出颗粒感。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

发布于 2018-12-08
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