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薏米黑米核桃糊
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你的菠萝酱-

黑米含有丰富的维生素和蛋白质，能够滋阴养肾，乌发亮发。核桃具有润肺乌发的功效。二者结合能够令头发乌黑顺滑。

时间:10-30分钟
食材
薏米 20g
黑米 30g
核桃仁 30g
黑豆 15g
冰糖 10g
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所需的食材。
  • 步骤 2/9
    将黑米用清水浸泡2小时左右，洗净；
  • 步骤 3/9
    黑豆浸泡6小时左右，洗净；
  • 步骤 4/9
    将薏米用清水浸泡2小时左右，洗净；
  • 步骤 5/9
    核桃仁掰小块。
  • 步骤 6/9
    将所有食材倒入豆浆机中；
  • 步骤 7/9
    加水至上、下水位之间。
  • 步骤 8/9
    按动“营养米糊”键。
  • 步骤 9/9
    豆浆机提示做好后即可饮用。
小贴士

核桃仁表面的褐色薄皮不宜撕去，其富含营养。

发布于 2022-07-01
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