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莲子百合银耳糖水
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理掤大李

莲子百合银耳糖水多喝无害，因为秋天很容易秋燥，这款糖水非常润，秋天喝特别好。这款糖水另外还有很多好处，具有补脾止泻、养阴润肺、清心安神、止咳、提神、美容、嫩肤的作用，对身体非常有益。

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 80g
百合 50g
冰糖 50g
银耳 18g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银耳泡水一个小时，然后洗净，撕成小块。
  • 步骤 2/8
    莲子提前一个晚上泡好，然后洗净。
  • 步骤 3/8
    百合洗净待用。
  • 步骤 4/8
    莲子放入电高压锅里，加入适量的水。
  • 步骤 5/8
    再放入银耳和百合。
  • 步骤 6/8
    放入冰糖。
  • 步骤 7/8
    盖上盖子，按煮饭键，大概煮15分钟左右。
  • 步骤 8/8
    煮好装碗。
小贴士

1、因为莲子比较难煮，如果没有提前一个晚上泡发的话，就直接放莲子先煮15分钟，然后再放其它材料。 2、买百合的时候要买甜百合，因为还有一种是酸百合，吃起来百合的味道有点酸。

发布于 2019-08-26
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