jxcaipu logo
莲子百合银耳汤
11.1万 热度 26 收藏
不敢表white

一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

时间:1-2小时
食材
干银耳 13g
红枣 6颗
冰糖 适量
百合 15g
莲子 25g
枸杞 适量
水 大半锅
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中
  • 步骤 2/5
    清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分
  • 步骤 3/5
    加入大半锅清水
  • 步骤 4/5
    将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约
  • 步骤 5/5
    银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照自己的喜好加入适量冰糖
小贴士

银耳汤熬好后放一放会更加浓稠

发布于 2018-08-12
55
相关菜谱
写评论