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滋润一夏：红枣莲子百合银耳糖水
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前手缆谂媒

　　炎炎夏日来一碗糖水滋润一夏吧！红枣莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 8个
银耳 2朵
莲子 小半碗
百合 小半碗
冰片糖 两片
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好材料
  • 步骤 2/6
    将银耳用温水泡发
  • 步骤 3/6
    将银耳撕成小块，把蒂剪去。
  • 步骤 4/6
    先把水烧开，再把所有材料放入锅中煮30分钟。
  • 步骤 5/6
    装起来可以喝糖水啦！
  • 步骤 6/6
    放进冰箱冰冻一下更好喝！
小贴士

1.煮之前把材料都浸泡，煮的时间就会比较短。 2.我家里人比较多所以上面的材料是六人份的。

发布于 2019-01-30
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