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雪莲子桃胶银耳糖水
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桃胶,是从桃树的树干分泌出来的树脂。桃胶的功效可多了,譬如美容养颜、清热降火、治疗糖尿病、治疗胃炎等。 雪莲子,俗称皂角米,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品,富含植物胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。以往最常做的甜品无非就是银耳枸杞羹、银耳红枣羹之类的,缺乏新意,而加入桃胶,就可以变成另一道颇具风味的甜品啦。

时间:1-2小时
食材
银耳 1朵
桃胶 10g
雪莲子 10g
老冰糖 适量
曼越莓干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料提前头一天晚上分别用碗用水泡起来。
  • 步骤 2/8
    第二天把银耳剪成碎块。
  • 步骤 3/8
    莲子泡好后去芯洗净备用。
  • 步骤 4/8
    银耳莲子先放入适量到水开始炖,滚后开小火慢慢熬。
  • 步骤 5/8
    大概1小时左右,把雪莲子放入锅内,再加入适量老冰糖,盖盖继续慢炖,充分出胶。
  • 步骤 6/8
    过了有30分钟,此时糖水已经出胶了,放入桃胶继续熬20分钟,桃胶比较好熟。
  • 步骤 7/8
    最后一步放入曼越莓干,大火熬2分钟,曼越莓加进去一会就可以关火了。
  • 步骤 8/8
    很美的一道糖水,有人叫它雪莲子桃胶泪,听了名字更加怜惜地舍不得喝了。
小贴士

桃胶和雪莲子要泡12小时以上,尤其是桃胶,干的时候一团,不充分泡的话,有的一团中间都泡不开,清理桃胶杂质时要细心,比较麻烦,否则会浪费了这美容的食材。桃胶性寒啊,孕妇不可食用。

发布于 2022-06-28
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