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梨子百合银耳汤
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心事stillness

梨子质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、滋阴润肺,养胃生津。与冰糖、百合、银耳同煮,效果更佳。梨子百合银耳汤对于治疗干咳,痰不多咽喉干燥,疼痛等都有很好的治疗功效,甚至是包括皮肤干燥等症状都可以通过食用这个汤来改善。吃的时候不要只喝汤,百合、梨、银耳等也要吃掉。这些食物都是滋阴润肺的,非常有利于肺部健康。

时间:10-30分钟
食材
梨子 1个
鲜百合 1个
银耳 10g
冰糖 适量
枸杞子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备的材料
  • 步骤 2/6
    银耳泡发
  • 步骤 3/6
    梨子去皮去核切小块
  • 步骤 4/6
    百合瓣洗净备用
  • 步骤 5/6
    所有材料放入锅中,加入适量的水,大火烧开后,改小火煮10分钟即可
  • 步骤 6/6
    装碗温热服食
小贴士

冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

发布于 2019-10-08
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