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鲜虾饭团
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鲜虾饭团,香软好吃,口感丰富,小朋友都能连吃3个
时间:10-30分钟
食材
大米饭
200g
鲜冰虾
6只
胡萝卜
20g
豌豆粒
20g
玉米粒
20g
金龙鱼调和油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/14
准备所需食材:大虾、胡萝卜、豌豆、玉米粒、西兰花。
步骤 2/14
将大虾背部切开,挑去虾线。
步骤 3/14
锅中放入适量的开水,下入大虾,煮熟捞出,再将虾touxianke。
步骤 4/14
将虾去头、去壳。
步骤 5/14
准备一碗米饭。
步骤 6/14
锅加热,放入金龙鱼调和油。
步骤 7/14
放入豌豆、胡萝卜丁和玉米翻炒片刻。
步骤 8/14
加少许胡椒粉和适量的盐调味。
步骤 9/14
盛入碗中。
步骤 10/14
中间放入虾仁。
步骤 11/14
用保鲜膜包入饭团,露出虾尾。
步骤 12/14
将西兰花洗净掰成小朵。
步骤 13/14
放入开水中焯水变翠绿色时捞出控干水分。
步骤 14/14
将西兰花摆出一颗幸福树,再将饭团摆入盘中,即可上桌享用了。
小贴士
1、蔬菜可按自己的口味用其他食材替换搭配。
2、做包饭团最好用一次性手套,没有也可用保鲜膜替代。
3、选择非转基因金龙鱼比列调和油烹制均衡营养更健康。
发布于 2020-08-11
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