jxcaipu logo
素炒剪刀面
5.5万 热度 87 收藏
筱原c

就爱滑溜溜,筋道弹牙的面鱼,无论是素炒还是和肉混合油焖的,那是全家人都爱。今年在小院的一角栽培一颗丝瓜,没想到最近丝瓜挂满了墙角,看着很嫩的丝瓜就想到了各种吃。丝瓜中维生素C含量较高,除了能增白皮肤,消除色斑以外,还可以用于抗坏血病,以及预防各种维生素缺乏症,女性多吃丝瓜还对月经不调有帮助。丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化,还有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康。

时间:10-30分钟
食材
面粉 200g
丝瓜 1根
胡萝卜 1根
鸡蛋 3个
食用油 1勺
1颗
1g
食用碱 1g
胡椒粉 1/4匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    面粉中加入1克盐,1克食用碱拌匀。
  • 步骤 2/18
    分次加入清水,用筷子尽量搅拌成无干粉状态。
  • 步骤 3/18
    揉成较硬性的面团,盖上干净的布醒面一会。
  • 步骤 4/18
    在进行用力揉面,揉至光滑的阶段,盖上布在醒面30分钟。
  • 步骤 5/18
    最后把面团揉成锥形。
  • 步骤 6/18
    锅中注水烧热,锅底部起泡,保持小火开始用剪刀,沿着面团煎下,剪下来的面块成菱形。
  • 步骤 7/18
    以此类推剪完所有的面鱼,大火烧开,点下凉水,再次烧开就可以了。
  • 步骤 8/18
    面鱼取出,放入凉开水中备用。
  • 步骤 9/18
    准备蔬菜:丝瓜切块,胡萝卜切片,鸡蛋打散,葱切段。
  • 步骤 10/18
    锅中放入半勺油,炒熟鸡蛋。
  • 步骤 11/18
    鸡蛋取出备用。
  • 步骤 12/18
    锅中放入半勺油,放入葱段呛出味。
  • 步骤 13/18
    倒入丝瓜和胡萝卜翻炒变软。
  • 步骤 14/18
    倒入面鱼,大火翻炒入味。
  • 步骤 15/18
    撒上盐3克,鸡精胡椒粉拌匀。
  • 步骤 16/18
    再倒入鸡蛋。
  • 步骤 17/18
    翻炒均匀即可出锅!
  • 步骤 18/18
    清淡又美味!
小贴士

面团较硬,需要多次饧面,揉成较有韧劲的面团。

面鱼不适宜太厚,不容易入味。

蔬菜随意搭配,或者是用肉闷都是很好吃的!

发布于 2019-12-05
相关菜谱
写评论