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西兰花烩胡萝卜
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楚楚可人filament
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西兰花和胡萝卜这样做,营养又美味,再也不用发愁孩子不爱吃菜了
时间:10分钟内
食材
西兰花
1朵
胡萝卜
1根
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
香菇
1个
生抽
适量
糖
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
西兰花掰开洗净。
步骤 2/9
胡萝卜切片。
步骤 3/9
香菇大蒜切好。
步骤 4/9
锅里放油,放入大蒜爆香。
步骤 5/9
放入胡萝卜和香菇翻炒一会。
步骤 6/9
放入西兰花。
步骤 7/9
放一勺鸡汤。
步骤 8/9
放生抽。
步骤 9/9
放糖、盐翻炒出锅。
小贴士
1、放鸡汤可以增鲜。
2、胡萝卜要先炒,胡萝卜素经过高温分解才能被人体吸收。
3、西兰花可以先焯水再炒。
发布于 2019-12-09
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