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西兰花炒鸡腿肉
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梦如南筏痴珍
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昨天下午儿子放学,去逛了超市,买了些西兰花,又看见鸡腿挺便宜的,于是又买了些鸡腿,晚上就做了这道菜,儿子说很好吃
时间:10分钟内
食材
西兰花
1朵
大鸡腿
1个
油
适量
盐
适量
淀粉
适量
小葱
适量
干辣椒
适量
姜
适量
大蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
将鸡腿去骨切成丝,放入碗里加入少许盐和淀粉抓拌均匀,腌一会
步骤 2/9
西兰花洗净掰成小朵,放入加了一点盐和油的锅中焯水,变色后捞出沥水
步骤 3/9
腌好的肉丝放入加了油的平底锅中炒至变色微微发黄后,捞出备用
步骤 4/9
准备好葱姜蒜和辣椒
步骤 5/9
热锅凉油,油热后倒入葱姜蒜和辣椒炒香
步骤 6/9
倒入西兰花翻炒
步骤 7/9
调入适量盐继续翻炒
步骤 8/9
倒入鸡肉丝翻炒均匀,即可
步骤 9/9
成品
小贴士
因为腌肉时已经加盐,所以我炒西兰花时先放盐最后才放的肉丝
发布于 2019-12-11
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