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花菜焖牛肉
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请你吃颗子弹哇

花菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。它可以抗癌防癌；清化血管；解毒肝脏。花菜焖牛肉是一道可口的菜，非常适合宴客。

时间:10-30分钟
食材
花菜 200g
牛肉 150g
油 适量
盐 适量
姜 适量
蒜 适量
调味料 适量
蚝油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    牛肉装碗备用
  • 步骤 2/8
    花菜撕成小块，洗干净备用
  • 步骤 3/8
    准备好姜，蒜
  • 步骤 4/8
    锅烧热，加入姜蒜炒至香味
  • 步骤 5/8
    倒入牛肉翻炒
  • 步骤 6/8
    倒入花菜进入翻炒
  • 步骤 7/8
    花菜牛肉不停翻炒，倒入蚝油翻炒，加入适量的水焖一下。
  • 步骤 8/8
    加入盐，调味料，盛盘。
小贴士

加入蚝油，使花菜牛肉味道更加鲜美

发布于 2019-08-06
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