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白果排骨粥
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不正常人類栤絆

白果是营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。　　银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。白果排骨粥补肾养血，滋阴润燥，美颜护肤，是非常滋补的营养药膳养生粥，是老少皆宜的滋补佳品。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
糯米 30g
猪肋排 100g
白果 30粒
盐 适量
葱花 适量
鸡精 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好食材，排骨切小块洗净。
  • 步骤 2/12
    大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。
  • 步骤 3/12
    白果放入保鲜盒。
  • 步骤 4/12
    然后放入微波炉高火2分钟。
  • 步骤 5/12
    取出剥去壳备用。
  • 步骤 6/12
    排骨开水焯烫一下过凉备用。
  • 步骤 7/12
    把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米，白果。
  • 步骤 8/12
    然后放入电压锅中。
  • 步骤 9/12
    加盖按下营养饭-煮粥健。
  • 步骤 10/12
    滴声提示后，开盖加入盐。
  • 步骤 11/12
    少许鸡精调味。
  • 步骤 12/12
    盛入碗中后撒少许葱花即好。
小贴士

白果用微波炉高火2分钟，可以轻松剥去外壳。

排骨要冲洗干净，然后焯烫一下去除血水，排骨粥味道清鲜。

白果有微毒，所以不可多食，每次10粒左右就好。

发布于 2019-09-04
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