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冰糖银耳桂圆羹
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宝贝婷仔

给老婆做的美容养颜的甜品。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用又富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳还富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣，桂圆，枸杞豆是补气血，养精神的好东西，这几种东西配在一起可以缓解疲劳，美容养颜。

时间:1-2小时
食材
冰糖 25g
大枣 20g
桂圆 20g
银耳 1朵
枸杞子 10g
清水 2000ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳泡发，洗净。
  • 步骤 2/7
    用手撕成小块。
  • 步骤 3/7
    枸杞洗净，用水泡10分钟。
  • 步骤 4/7
    在砂锅中倒入2000ml的水，先放入银耳，桂圆.
  • 步骤 5/7
    中火熬开，然后放入冰糖，小火煲20分钟。
  • 步骤 6/7
    再放入大枣，煲45分钟，最后放入枸杞再煲20分钟即.
  • 步骤 7/7
    熬好的冰糖银耳桂圆羹。
小贴士

1，加冰糖不要加白砂糖。

2，熬的时候要用小火。

3，放入冰箱冷藏后饮用味道更佳。

发布于 2022-10-10
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