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杂蔬炒鲜蘑
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惊慌hoe

1.提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。2.镇痛、镇静巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。3.止咳化痰蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

时间:10分钟内
食材
蘑菇 150g
胡萝卜 1个
油 适量
盐 适量
蒜 适量
青椒 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把所需食材备好
  • 步骤 2/8
    胡萝卜切片备用
  • 步骤 3/8
    青椒切滚刀块
  • 步骤 4/8
    蘑菇摘洗干净，放入开水里抄一下
  • 步骤 5/8
    抄好的蘑菇攥干水分
  • 步骤 6/8
    蒜切厚片备用
  • 步骤 7/8
    平底锅下少量的油，下蒜片爆香
  • 步骤 8/8
    下杂蔬翻炒片刻，待把蔬菜的水分炒干，蘑菇边缘变得微黄即可，最后放入适量的盐调味
小贴士

除了盐不用再放其他的作料了，蘑菇已经很鲜美了

发布于 2019-09-12
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