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鸡蛋苦瓜羹
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小星宇同学
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时间:10-30分钟
食材
苦瓜
300g
鸡蛋
52g
食油
5g
盐
1g
淀粉
4g
清汤
200g
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
准备好苦瓜和鸡蛋。淀粉用水调匀;鸡蛋磕破于碗中,将蛋清蛋黄分离;苦瓜剖开去籽、切片备用。
步骤 2/7
苦瓜倒入搅拌机,搅打成蓉。
步骤 3/7
打好的苦瓜蓉倒入碗中。
步骤 4/7
锅中油热淋入清汤一碗,大火煮开。
步骤 5/7
蛋清打散,均匀转动倒入锅中,煮开。
步骤 6/7
蛋黄打撒,淋入锅中;用勺子慢慢推散开。
步骤 7/7
淋入淀粉汁,加入食盐调好味即可盛入碗中;佐餐热饮均可。
小贴士
1、苦瓜去籽后一定要将内部白瓤刮净,以免汤羹发苦影响口感。
2、苦瓜性凉,脾胃虚寒之人少吃。
发布于 2020-02-06
80
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