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骨头海带汤
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柾月赫兹
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海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪,海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍
时间:1-2小时
食材
猪龙骨
500g
干海带
适量
盐
适量
黄豆
适量
姜
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
原料
步骤 2/7
海带切好备用
步骤 3/7
骨头飞水
步骤 4/7
把骨头、黄豆、姜放入砂煲里
步骤 5/7
兑入适量的水
步骤 6/7
骨头黄豆快煲好时放入海带煲十多分钟
步骤 7/7
放入适量盐即可
小贴士
海带、黄豆要提前泡发好
发布于 2019-09-10
84
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