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排骨海带汤
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醉里秋波

天热了多喝些海带汤，清热补充蛋白质。

食材
排骨 1斤
海带 0.5两
冬瓜 1斤
姜 2片
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好食材海带提前一天泡好
  • 步骤 2/8
    冬瓜切块
  • 步骤 3/8
    排骨焯下水海带煮十五分钟
  • 步骤 4/8
    然后放入砂锅
  • 步骤 5/8
    加水烧开
  • 步骤 6/8
    开后大火十分钟在中小火二十分钟到入冬瓜
  • 步骤 7/8
    煮熟即可
  • 步骤 8/8
    出锅装碗
小贴士

排骨焯水去腥，海带煮十五分钟去除海带腥。

发布于 2022-07-19
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