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仔姜爆鸡胗
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tangle清瘦

又开始到了吃仔姜的季节了，仔姜，其实就是生姜的嫩芽，它质地细嫩，辣味较淡，带有独特的香气，还有祛风散寒、增进食欲之效,同时生姜还是助阳之品，自古以来就有“男子不可百日无姜”的说法。仔姜的辛辣没有老姜那么浓烈，口感脆嫩而爽口，即可凉拌生食，也可与其它食材烹调成菜或腌渍成泡姜，都非常好吃。今天就用它来爆炒鸡胗，鸡胗的口感脆爽，有嚼劲，而且营养丰富，是很好的养生食品。它具有消食化积、健运脾胃的作用，同时鸡胗也是补铁的佳品，女性朋友应该多吃。仔姜爆鸡胗味道非常不错，仔姜激发了鸡胗的香味，而鸡胗的香味融入到仔姜里面，炒好的鸡胗韧脆适中，也是道非常不错的下酒佳肴。

时间:10分钟内
食材
鸡胗 8个
仔姜 200g
青辣椒 2个
油盐 适量
淀粉 适量
料酒 适量
生抽 适量
啤酒 适量
蒜片 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原材料；
  • 步骤 2/9
    鸡胗切成片， 加入适量盐，淀粉和啤酒， 拌均匀腌制一下；
  • 步骤 3/9
    调整好碗汁：盐、淀粉、生抽和料酒； 再加入少量的水和蒜片混合均匀；
  • 步骤 4/9
    烧锅开水， 将鸡胗放入里面焯一下， 变色后捞出备用；
  • 步骤 5/9
    热锅凉油， 放入青椒和仔姜一起煸炒；
  • 步骤 6/9
    煸炒出香味后加入焯过水的鸡胗；
  • 步骤 7/9
    翻炒几下后倒入准备好的碗汁；
  • 步骤 8/9
    大火煮开后翻炒均匀再收汁；
  • 步骤 9/9
    盛入盘中。
小贴士

1. 鸡胗放入盐、淀粉等调味， 加入啤酒能让鸡胗更嫩； 2. 爆炒讲究就是大火快炒，因此提前准备好碗汁：盐、淀粉、生抽、料酒，再兑入适量的水混合均匀； 3. 不要翻炒过长时间，注意保持鸡胗的鲜嫩。

发布于 2019-09-12
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