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凉拌双花
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凉拌双花,口感鲜嫩,营养丰富
时间:10分钟内
食材
西兰花
100g
菜花
100g
盐
2g
鸡精
2g
香油
5g
烹饪步骤
步骤 1/6
把洗净的菜户西兰花掰成小朵。
步骤 2/6
锅中放入水 加入盐和几滴色拉油烧开。
步骤 3/6
把双花焯水,
步骤 4/6
焯好水的双花直接捞入冷水中。
步骤 5/6
捞出控干水分。
步骤 6/6
加入盐 鸡精 香油搅拌均匀即可
小贴士
为了保持双花的脆感焯水后直接捞入冷水盆中
发布于 2019-12-23
268
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