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桃花粥
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降孟拖臼堪

姹紫嫣红的桃花，不仅可供观赏，而且也是一味良药。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分，味苦性平，无毒，治病疗疾，内外咸宜。。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。本方单味减肥美容护肤，是极好的美容品。

时间:30分钟-1小时
食材
桃花 10g
大米 25g
小米 25g
江米 25g
燕麦片 25g
胡萝卜 2个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    在桃园采摘的新鲜桃花，清洗干净
  • 步骤 2/11
    备好大米、小米、江米、燕麦片
  • 步骤 3/11
    把食材淘洗一下
  • 步骤 4/11
    锅中水温至50度左右时，即温水，倒入上面的食材
  • 步骤 5/11
    胡萝卜蒸熟，蒸熟后我去了皮，也可以不去皮
  • 步骤 6/11
    胡萝卜切小块后放入料理机打成糊
  • 步骤 7/11
    米粥熬到粘稠
  • 步骤 8/11
    加入胡萝卜糊
  • 步骤 9/11
    在继续煮3分钟左右
  • 步骤 10/11
    加入桃花瓣
  • 步骤 11/11
    半分钟即可关火
小贴士

挑花有滑肠的功效，肠胃不好，拉肚子的不要吃。

用蒸的胡萝卜好处是：1、营养可以更多的保留。2、熟的胡萝卜入粥口味好，比生的直接入粥好喝多了。

发布于 2024-10-04
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